다양하고 유용한 정보

음주와 다이어트,살안찌는 음주방법 음주와 다이어트 상당히 높은 상관 관계에 있으며 술과 함께 안주를 많이 먹게 되면 비만해 지게 됩니다. 하지만 술만 드시게 된다면 오히려 저체중에 이르게 되므로 음주가 다이어트에 미치는 영향은 안주의 선택에 따라 달라 진다고 할 수 있습니다. 음주 하실때 알코올은 비어있는열량(엠프티칼로리)이라고 하는데 이는 알코올이 영양소를 전혀 가지고 있지 않으면서도 많은 칼로리를 내기 때문이며 술에 포함된 알코올의 칼로리는 1그램에 7Kcal에 달합니다. 일반적인 밥한공기의 열량은 300kcal이며 이는 맥주2캔 소주6잔에 정도 분량에 해당되므로 보통 술자리에서 밥2~3공기의 열량을 먹게 되는 것과 같은 효과를 나타내게 됩니다. 알코올은 많은 칼로리를 가지고 있지만 이 알코올은 체내..