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걷기운동중 매미소리에 귀가 따갑습니다. 벌써 매미가 상당히 많이 활동하고 있는것 같습니다. 강변에 걷기운동 열심히 하고 있는데 매미 소리에 정말 정신이 없을 정도 입니다. 매미가 정말 많고 장마시즌인데도 불구하고 소리가 엄청납니다 ^^ 매년 매미가 상당히 많이 나타나는 지역인데 특히 요즘 매미 엄청나게 많이 나오네요. 장마가 끝나면 매미 시즌인데 말이죠 ^^ 날씨가 워낙 이상하고 무더운데다 습도가 높아서 외부활동 하기 너무 힘든 요즘 입니다. 꾸준한 운동을 통해서 건강관리 열심히 해야겠습니다.

시원할때 강변 걷기운동 합니다. 장마시즌 요즘 그나마 걷기운동 할만 합니다. 너무 집안에만 있다가 보니 몸이 허약해지는것 같기도하고 더 피곤한것 같습니다. 운동하지 않고 살아간다면 힘들어집니다. 장마 시즌이 시작되면서 그나마 며칠간 운동하기 좋은 시즌입니다. 쉽지 않지만 틈틈히 열심히 운동해야할 시기인것 같습니다. 이럴때 일수록 열심히 운동하고 몸 건강 챙겨야할시기 인것 같습니다.

나비공원에서 운동 열심히 했습니다 정말 운동 열심히 해야 하는데 요즘은 워낙 덥고 햇빛이 따가워서 쉽지 않습니다. 그래도 나비공원은 호수가 있고 그늘이 많아서 운동하기 나름 좋습니다. 트래킹코스도 좋아서 종종 등산 이나 걷기운동 하러 오는곳 입니다. 힘들어도 운동 열심히 하고나면 개운하니 너무 좋습니다. 열심히 운동해서 다이어트 성공하고 더욱 건강해지는것 너무 중요합니다. 기분까지 좋아지는 운동코스 입니다.

건강운동방법 맨발걷기효능 맨발걷기방법 우리의 발은 평소에 관리를 잘해주면 건강과도 밀접한 관련이 있는것으로 잘알려져 있습니다. 우리의 신체부위 가운데 특히 발은 제2의 심장이라 불릴 만큼 중요한 부위 입니다. 신체부위 가운데 발부위에 가장 많은 반사구가 분포하고 있으며 신체 각부위와 밀접한 상관관계가 있어서 건강운동방버으로 맨발걷기효능이 상당히 좋은것으로 알려져 있습니다. 따라서 맨발로 걸음을 걸어 발을 자극하거나 발마사지를 해주는 것은 연결된 신체부위를 마사지 해주는것과 비슷한 효과를 보이게 됩니다. 고대 이집트의 벽화에서도 발마사지를 시행하는 것을 볼수 있으니 발마사지의 역사는 아주 오래전부터 이어져 왔슴을 알수 있습니다. 우리신체 발은 심장에서 가장 멀리있어 혈액순환이 쉽지 않고 이때문에 노폐물이 ..