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뼈에 좋은 음식 뼈 튼튼 음식 뼈는 우리몸에 상당히 중요한 역할을 하게 되며 따라서 뼈에 좋은 음식 뼈 튼튼 음식의 경우 상당히 중요한 부분이라고 할 수 있습니다. 뼈에 좋은 음식 뼈 튼튼 음식 상당히 중요한데 특히 달걀은 단백질과 비타민D가 모두 풍부하게 들어있는 식품입니다. 단백질은 근육에 비타민D는 뼈에 좋은 영향을 주게 됩니다. 따라서 달걀은 무엇보다 뼈에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 달걀은 뼈에 좋은 음식으로 골격을 단단하게 만들 뿐만 아니라 그 주변 부위 근육을 강화시키기 때문입니다. 또한 칼슘의 흡수율을 높이는 기능도 있으며 뼈튼튼 음식으로 상당히 좋습니다. 뼈에 좋은 음식으로 어려서 부터 우유를 많이 먹으면 키가 큰다는 말이 있듯이 우유는 뼈에 좋은 음식 중 대표적인 음식은 우유 라고..