수면이 중요한 이유 요즘은 특히나 수면이 부족한 경우가 많고 충분한 수면을 취하지 못한 경우 하루 종일 피곤한 상태에서 힘들어 지게 됩니다. 현대를 살아가는 학생이나 직장인들은 시간에 쫒기다 보면 밤잠을 줄여가면서 업무와 공부에 매달리게 되어 항상 피곤한 상태로 지내게 됩니다. 흔히 시간이 모자란단 이야기를 하게 되면 그냥 밤잠을 줄여라는게 상식이 되어 버렸으며 습관적으로 밤에 잠을 많이 자지 않게 되면 신체 리듬과 건강에 별다른 영향은 없는 것 일까요? 미국 수면학회의 권장 수면 시간을 보면 청소년기에는 9시간 25분 이며 어른들도 7~9시간의 수면을 권장하고 있으며 결과적으로 이 정도의 수면이 정상적인 활동을 하는데 지장이 없다는 뜻입니다. 충분한 수면은 탄력있고 건강한 피부를 유지하는것과 깊은 연관..
입술관리방법,입술색 변하는 원인 입술은 점막으로 형성 되어 있어 외부환경에 반응하여 땀을 흘리거나 피지를 분비하는등의 콘트롤을 하지 못하게 됩니다.그래서 외부환경에 쉽게 반응하여 건조해지며 거칠어지고 상처를 쉽게 받게 되며 몸에 이상이 있게 되면 입술이 부르트거나 상처가 생기게 되는 것 입니다. 입술에 상처가 발생하게 되면 상처난 피부가 벗겨 지고 새로운 점막이 나와야만 상처가 아물게 됩니다 따라서 상처가 나지 않도록 사전에 입술을 건강하게 관리 해주어야 합니다. 입술색 변하는 원인 1.매일 바르다가 어느날 바르지않게 되면 그 빨갛던 입술이 원래 입술 색깔로 연해져서 느낌상 '색깔이 빠졌다' 라고 느끼게 됩니다. 2.입술색이 실제로 연하게 변했을수도 있습니다 그렇다면 그것은 외부온도의 변화혹은 비장의 기..
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