동안피부관리,피부좋아지는 생활습관

동안피부관리,피부좋아지는 생활습관

 

요즘은 대부분 건강하고 깨끗한 피부를 유지하시기 위해서 다양한 노력들 하시고 계십니다.

 

전문피부관리실의 피부관리 받으시는 분들 상당히 많으시고..

 

셀프 피부관리 생활속 피부관리 실천하시는 분들도 상당히 많습니다.

 

피부좋아지는 생활습관을 실천하시면서 동안피부관리 유지하시는 분들도 상당히 많은것이 사실입니다.

 

 

 

 

 

피부좋아지는 생활습관

 

1.충분한 수분섭취
충분한 수분섭취는 신체 신진대사를 촉진시켜 주어 피부를 촉촉하고 탄력있게 해줍니다
수분의 섭취 방법으로 하루 8잔 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

2.노폐물 제거
스팀타올을 이용해서 노폐물제거,각질제거,보습효과를 주는 것이 좋습니다.
깨끗하고 탄력있는 피부를 유지시키는 것이 중요합니다

 

 

 

 

3.영양크림
피부에 충분한 영양공급을 해주시고 피부에 수분,유분,영양을 공급해주어야 피부각질층이 건강해지고 수분이 빠져나가지 않습니다.
수면시간과 숙면
충분한 수면은 피부의 혈관이 확장되면서 세포에 영양이 공급되고 신진대사가 활발해지는 효과가 있습니다.
무엇보다 깊이 잠드는것이 중요한 부분입니다

 

4.자외선차단제 사용
피부노화 예방을 위해서는 자외선차단제를 사용하시는 것이 좋습니다.
피부에 잡티,피부건조증,주름,기미등의 주범을 바로 자외선이며 계절에 구별없이 자외선 차단제를 발라주고 외출시간이 길어지면 차단제를 덧발라주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

5.수면전팩 사용
팩을 사용하시게 된다면 피부를 맑게 해줍니다.
일주일에 한두번 정도 영양크림으로 피부에 영양을 충분히 준뒤 천연팩등을 수면전20분 정도팩을 한후 숙면을 취하시는 것이 동안피부관리에 좋습니다.

 

6.비타민c섭취
비타민C 섭취로 탱탱한 피부를 유지시켜 주시면 좋습니다
비타민c가 풍부한 딸기, 오렌지, 키위등의 과일을 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다

착즙 오렌지쥬스를 드셔도 좋으시고 약국등에서 판매하는 비타민제등을 섭취하는것도 좋은 방법이다