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​​​무더위 폭염 잠못이루는 밤 정말 날씨가 무지하게 덥고 밤에도 새벽에도 열기가 식을줄 모르네요. 이렇게 무더운날 너무 무리하게 일찍 기상하거나 육체노동을 많이하시게 된다면 너무 힘들것 같습니다. ​ 낮시간 동안 휴식도 취해주시고... 에어컨 바람만 즐기시다 보면 냉방병의 위험도 있기 때문에 .... ​ 시원한 산이나 계곡들 찾아다니시면서 가볍게 운동도 해주시는것이 건강을 지키는 중요한 방법입니다. 실내 에어컨 바람 너무 오래 지냈더니 두통도 오는것같고... 숙면을 제대로 취하지 못하니 피곤의 연속인것 같습니다. ​ 폭염과 열대야로 지내기는 불편하지만 또 여름 휴가 얼마남지 않았습니다. 초중고 아이들의 방학도 이제 곧 시작되고 좋은 일들만 생각하면서 즐겁게 지내야 겠습니다 ^^ 오늘도 즐거운 하루 보내..