폭염 무더위속 여름 바닷가 풍경 올여름은 정말 유난히도 무더위 폭염이 심하고 오래 지속되는 경향이 있습니다. 여름휴가 막바지 주말에 여름 바닷가 풍경 여전히 한여름의 풍경입니다. 폭염속에 한여름의 바닷가를 그대로 즐기려는 분들이 아직 상당히 많으십니다. 무더위속에 바닷가 해수욕을 즐기면서 재미있게 여름을 보내시고 계십니다. 예전에는 정말 여름휴가를 바닷가 해변에서 보내시는 분들이 정말 많았습니다. 하지만 요즘은 여름 바닷가 풍경도 정말 한적할 정도 입니다. 폭염 무더위 속에도 가을 하늘이 보이기 시작합니다. 이전에 비해서 한뼘은 높아진 하늘을 보니 이제 곧 무더위도 한풀 꺾이면서 하늘높도 시원한 가을이 찾아올것으로 기대해 봅니다 ^^
블루베리 라떼 만들기 블루베리는 우리몸의 건강에 상당히 좋은 과일로 잘알려져 있습니다. 특히 눈의 피로와 건강개선에 좋은 과일입니다. 예전에 비해서 요즘 블루베리 재배하는 농가도 상당히 많은것 같습니다. 특히나 좋은 품질의 블루베리 요즘 많은것 같아서 먹기도 좋고 건강에도 좋아서 블루베리 라떼 상당한 인기가 있는것 같습니다. 블루베리 라떼 만들기 16온스 아이스 기준으로 블루베리 150g 시럽 20g 혹은 꿀 20g 각얼음 10개 우유 200ml 블루베리와 시럽 혹은 꿀을 블랜딩 해주시고 컵에 옮겨 담아 주시고 각얼음과 우유를 부어 주시면 됩니다. 맛나고 건강에 좋은 블루베리 라떼 완성입니다. 무더위에 블루베리 라떼 만들기 가족들 건강 챙기기에도 너무 좋은 블루베리 라떼 입니다 ^^
술 마시면 얼굴이 빨개지는 이유,술 마시면 얼굴 빨개지는 사람 주위에 술마시면 얼굴이 빨개지는 사람 몇분 있으신데 실제로 체질적으로 조금만 술을 마셔도 금새 얼굴이 빨개지는 사람들이 있습니다. 친구들과 술을 마시다 보면 그렇게 많이 마시지 않았는데도 불구하고 술을 몇잔 마시게 되면 온몸이 빨개 지는 분들이 있습니다 술을 약간만 드시면 컨디션도 좋지않고 머리도 아프다고 합니다. 같은 양의 술을 드신다고 해도 다른 분들의 경우 전혀 술을 마신 기색도 없는데 혼자 얼굴이 빨개지는 사람들이 있는데 평소 신체건강과는 관련이 없는것 같습니다. 술 마시면 얼굴이 빨개지는 이유 알아보시면 술을 먹고 피부가 빨개지는 사람들은 간장에서 아세트 알데하이드라는 독성물질을 분해하는 효소인 아세트 알데히드탈수소효소(ALDH)가 ..
발냄새 원인 발냄새 안나게 하는 방법 여름철 무더위로 인해서 땀도 많이 발생하게 되고 발에서 발생하게 되는 발냄새로 인해서 힘들어 하시는 분들도 의외로 상당히 많습니다. 발의 관리와 건강상태는 제2의 심장이라고 할정도로 중요한 건강의 척도가 되어 발관리의 중요성이 강조 되어 오고 있습니다. 여름철 날씨가 상당히 무덥고 땀을 많이 흘리게 되어 슬리퍼와 샌들등 피부가 많이 드러나는 신발을 많이 신는 경우도 많습니다. 장시간 슬리퍼나 샌들의 착용으로 겨울보다 오히려 여름에 발이 거칠어지기 쉬워지는 경우도 상당히 많습니다. 여름철 무더위와 높은습도로 인하여 많은 땀의 발생과 세균이 서식하기 좋은 환경의 변화로 인하여 왕성한 활동을 하는 세균의 침투로 인하여 좋지않은 발냄새 악취의 발생도 발건강과 옆사람에게 좋지..
발관리하는 방법 발에 맞게 신발 고르는 방법 건강의 척도라고 할 수 있는 발관리하는 방법 상당히 중요하며 발관리를 위해서는 기본으로 발에 맞게 신발 고르는 방법이 중요한 사항입니다. 특히나 정상적 기능을 갖추지 못한 신발을 착용하고 지면을 달리거나 걸었을 경우 몸에 와닫는 외부충격과 통증,불안정한 자세등으로 인하여 관절염, 요통, 발의 변형 등의 부작용에 시달릴수 있습니다. 신발의 기능적 역할은 발을 보호해주고 우리몸에 전해지는 충격을 완화해 주는것 이라 할수입니다. 따라서 체형에 맞는 신발을 선택하지 못할 경우에는 본래의 기능과는 반대로 발의 변형,요통,관절염,몸의 피로등의 원인이 될수있습니다. 특히 시각적 기능을 강조한 뒷굽이 지나치게 높은 하이힐같은 종류의 신발들은 발의 변형,허리요통의 원인이 될수..
시골 앞마당 텃밭 채소 풍경 요즘 비가 너무 오지않고 폭염에 사람뿐만 아니라 식물들도 상당한 어려움에 처해 있습니다. 많은 식물들이 말라죽기도 하고 제대로 열매를.맺지 못하고 있는 상황입니다. 그래도 부지런히 물을 주고 키웠더니 예년만은 못해도 어느정도 열매를 맺고 수확도 할수 있을 정도 입니다. 토마토 영양과 수분을 늘 공급해주니 제대로 잘자라고 열매도 제대로 잘 맺히고 있습니다. 시골 앞마당 텃밭에서 방금 수확한 오이는 보기도 좋지만 그 맛이 일품입니다 ^^ 시골 앞마당 텃밭의 가지는 정말 제대로 관리만 잘해주면 엄청나게 많이 자라고 많이 열려서 너무 좋습니다. 도라지는 비가 안와도 견디는데 더덕은 거의 말라 죽네요. 비도 오지 않고 폭염으로 텃밭에서 더덕 수확이 정말 쉽지 않네요..
눈가주름 예방법 눈밑 피부관리 방법 요즘은 기본으로 외모관리 피부관리 상당히 많이들 노력하시고 계신 부분이라고 할 수 있습니다. 눈가주름 눈밑 주름의 발생은 얼굴 표정 근육 으로 인해서 발생하게 됩니다. 눈가주름 없애는 방법은 보톡스 주사요법,써마지등 고주파난 스타룩스등의 재생레이저 반복시술,성형수술 등이 알려져 있습니다. 눈가주름 예방법으로는 평소 전문피부관리 셀프피부관리 꾸준한 아이크림의 사용이 중요한 사항입니다. 눈가주름 예방법 눈밑 피부관리 방법 보톡스 주사요법 보툴리눔 톡신(botulinum toxin)을 정제하여 만들며 보톡스를 근육에 주사하면 근육에 있는 신경전달물질을 막아 근육움직임을 최소화시킨다. 이런 성질을 이용하여 눈가주름을 완화시켜주며 영구적인 치료법이 아니며 4~6개월 정도시간이 ..
피부 좋아지는 6가지 방법 많은 분들께서 희고 깨끗한 피부관리를 원하시는 경우가 많으시고 많은분들이 전문피부관리실의 전문피부관리 받으시는 경우 많으시고 샾이나 기타 건강식품에 의지하며 깨끗하고 건강한 피부관리를 실천 하시고 계십니다. 요즘은 대부분 외모관리 피부관리 상당한 관심이 있으시며 궁금해 하시고 계신 부분이기도 합니다. 피부관리는 그리 어려운것이 아니며 꾸준하게 생활속에서 습관을 개선시켜 주시면 건강에도 많은 도움이 되며 피부관리를 위한 무리한 경제적 지출도 줄일수 있습니다. 피부가 좋아지는데에 영향을 끼치는 생활습관이나 원인을 알아보고 대처해야 할것입니다. 피부 좋아지는 6가지 방법 1.비타민C군을 많이 섭취하세요. 피부를 촉촉하게 하고 탄력있게 만들어주며 피부를 환하게 만드는 효과가 좋습니다...
시원한 음료 레몬에이드 만들기 레시피 지속되는 폭염에 몸도 지칠 정도 입니다. 이렇게 지속적으로 폭염이 계속될때 시원한 음료 상당히 생각 많이 납니다. 레몬에이드 만들기 시원함과 청량감 더위를 이기는 시원한 음료로 상당히 좋습니다. 레몬에이드 만들기 레몬에이드 레시피 16온스 기준 레몬청 50ml ( 레몬청 없으시면 레몬즙) 레몬후레쉬 5개 탄산수 각얼음 13개 먼저 레몬청을 넣어주시고 각얼음 그리고 레몬후레쉬를 넣어줍니다. 마지막으로 탄산수를 넣어주시고 잘 저어주시면 시원한 음료 레몬에이드 완성 됩니다. 아침 저녁으로 신선한 바람이 불어오는 시즌 이기도 합니다. 아직 한낮은 여름의 폭염이 지속되면서 더위에 힘들지만 또 시원한 음료 레몬에이드 만들기와 함께 하시면 시원하게 보낼수 있습..
다이어트 실패한 사람들 공통된 핑계 7가지 다이어트 결코 쉬운게 아니도 다양한 다이어트 방법들이 있지만 사실 실천하기는 상당히 힘든게 현실입니다. 특히나 살이 찌기는 상당히 쉬운데 다이어트 하기는 힘들고 하루이틀에 다이어트의 결과를 보기도 힘든게 현실입니다. 1.다이어트를 돈들여서 해결하려 합니다 -헬스크럽이나 수영장등의 회원권을 3개월치 이상 구입한다 -회원권을 구매하는것은 단지몸을 움직일수있는 공간을 빌리는것일 뿐이며 실지로는 몸을 움직이는것이 다이어트의 시작입니다 -당장 용하다는 지방흡입술등을 인터넷이나 지인을 통해 수소문한다 -각종 다이어트 관련 약제들을 구입한다 -다이어트 성공기등을 읽고 따라할려고 결심을 굳힌다 - 하지만 자고일어나면 잊어버림 ^^;;; 2.핑계가 많습니다 -오늘만 마시고 내일..
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