레몬청 만들기 레몬청 레시피 레몬청 많이들 하시는데 레몬청으로 만들수 있는 다양한 음료들이 있습니다. 레몬에이드 레몬차 블루레몬에이드 등등 맛나고 더위를 식혀줄 음료로 상당히 훌륭한 재료를 만들수 있게 됩니다. 먼저 준비한 레몬을 과일전용 세제를 이용해서 깨끗이 씻어줍니다. 깨끗이 씻어준 레몬을 물기를 제거하시고 쓴맛을 제거하기위해 양쪽 꼭지를 잘라줍니다. 이후에 칼이나 기타 도구를 이용해서 알맞은 크기로 가지런히 잘라줍니다. 레몬을 어느정도 잘라주시고 설탕과 함께 1:1 비율로 잘 버무려 주셔야 합니다. 설탕과 함께 잘버무려진 레몬후레쉬를 미리 열탕 소독해준 용기에 담아두시면 됩니다. 이후 설탕이 완전히 다녹으시면 냉장보관 하시면서 1주일 정도 숙성후 필요할때 마다 사..
화장품 사용기한 화장품 제조일자 확인방법 화장품을 사용하시는 분들의 경우 사용하시고 계신 화장품의 사용기한과 화장품 제조일자등 제대로 확인하시면서 사용해야할 사항입니다. 특히 화장품법에서는 화장품의 제조연월일을 용기나 포장에 의무적으로 표시하도록 하고 있으며 식약청이 지정 고시하는 성분을 함유하는 화장품의 경우 사용기한을 표시하도록 되어있습니다. 주의해야할 사항으로 변질된 화장품을 사용하였을경우 여드름이나 피부트러블 심한 경우에는 피부병까지 발생할 수 있으므로 화장품 사용전에 미리 화장품 사용기한 화장품 제조일자 확인을 정확히 해줘야할 사항입니다. 화장품 제조일자 국내상품의 경우 manufacture 혹은 MFD, MFG,M 등의 표기 뒤에 제조일자가 표기되어 있습니다. Product Date 혹은 PR..
피부유형(지성,건성,중성,복합성,민감성,노화)알아보는 방법 피부관리를 위해서는 기본으로 피부유형을 제대로 파악해야할 것이며 피부유형에 따른 피부관리 기본이라고 할 수 있습니다. 피부의 유형은 크게 건성,중성,지성등으로 분류되며 피부유형은 피부의 색깔,매끄러움과 거침,탄력성처럼 육안으로 보이는 요인으로 분류되는것이 아니라 땀샘과 기름생의 기능감소와 증가에 따라 결정되는것입니다. 피부관리를 위한 방법으로 정신의 안정, 올바르게 균형잡힌 식사, 신체 생체기능의 정상화, 생활환경의 적합성과 자외선으로 부터의 피부보호등 여러가지가 관리 되어야만 합니다. 피부관리의 기본은 자신의 피부유형을 정확히 파악하는것 이며 어떤원인으로 피부유형이 바뀔수있고 또 관리에 의해서피부유형이 바뀌어질수도 있습니다. 기초적인 피부상식으..
폭염 이기는 다방커피 복고커피 레시피 지속적으로 더위 폭염이 지속되는 상황에서 더위를 이기는 음료 많이들 찾으십니다. 집에서도 가볍게 만들어 드실수 있는 다방커피 복고커피 레시피 입니다. 얼음 가득한 복고커피 한잔이면 폭염이기는 시원한 느낌이 온몸을 감싸게 됩니다. 다방커피 복고커피 레시피 알아보시면 ... 쉽고 간단합니다. 16온스 기준 아이스복고커피 1.알커피 20g 2.프리마 20g 3.시럽 20g - 취향껏 당도조절 4.각얼음 10개 정도 준비된 알커피와 프리마 시럽을 넣어주시고 잘섞어주시고 녹여주시고 이후에 각얼음과 생수를 넣어주시면 시원한 다방커피가 완성 됩니다. 휴가시즌 휴가지에서도 폭염이기는 시원한 복고커피 한잔이면 시원함을 더할수 있습니다 ^^
입술화장과 입술색소침착 입술색깔건강 입술색깔을 이쁘고 아름답게 하기 위한 다양한 노력들 많이들 하시는데 입술색 여전히 많은 관심을 가지고 계신분들 정말 많이 계신 사항입니다. 주위의 여성분들과 입술색깔에 대한 이야기를 하다보면 많은분들이 입술에 바른 화장때문에 원래의 입술색보다 붉은끼가 많이 빠졌다고 생각하고 계신분들이 상당히 많이 계시기도 합니다. 입술이 붉은색을 띄고 있는것은 피부와 다르게 피부층 가까이에 혈관이 많이 분포되어 있어서 유달리 붉게 보입니다. 일반적으로 여성분들의 입술색깔건강 틴트,립밤등을 입술에 바르면 입술색이 연해진다고 생각들 많이 하시고 계신 경우도 상당히 많이 있으십니다. 그러나 사실 입술색이 연해진것이 화장의 영향이라고 판단되지는 않는 부분입니다. 입술에 틴트를 바르면 입술이 ..
피부유형과 피부관리방법 요즘은 기본으로 피부관리방법 상당히 중요하며 제대로된 전문피부관리 상당히 많이들 실천하시고 계신 사항입니다. 피부유형을 알아보시는 방법으로는 일반적으로 세안후 2시간정도의 시간이 흐른후 수분과 피지,산도를 측정하여 얻은수치를 종합하여 얻어지게 됩니다.이런 단순한 피부유형에 관한 수치들은 절대적인것이 아니며 컨디션이나 기후등의 변화가 생기게 된다면 언제든지 바뀔수 있습니다. 따라서 피부관리를 어떻게 하시는가 혹은 건강관리를 어떻게 하시는가 하는 부분에서 피부유형도 변화시킬수 있다는 것 입니다. 피부유형의 나쁨으로 고생을 하고 있다면 피부관리를 평소에 어떻게 하시는가 하는 부분으로 피부의 유형을 바꾸어 줄 수 있습니다. 피부유형 1.건성 피부결이 가늘고 모공이 작아 외관상으로는 좋아보..
미인의 과일 사과 다이어트와 사과 피부관리 사과는 미인의 과일 이란 말이 예로 부터 전해져 오고 있는데 사과가 피부관리와 다이어트에 좋은점은 어떤부분들이 있을까요? 사과에 포함된 비타민c 성분은 면역력을 높여주며 기미,주근깨를 예방하고 잡티를 없애주며 피부노화를 방지하여 주어 깨끗한 피부를 유지하도록 해줍니다. 사과를 포함한 대부분의 과일은 껍질부분에 많은 비타민이 포함 되어 있어 껍질의 잔류농약과 기타 불순물을 깨끗이 씻어낸후 껍질채 먹어주면 몸에 좋은 성분을 더욱 많이 섭취 할 수 있습니다. 사과를 드실때 아침시간에 드시는 것이 좋은 이유는 사과에 포함된 비타민이 활성화 되는 데는 보통 3~4시간이 걸리기 때문에 아침시간에 드셨을때 우리몸에 좋은 효과가 있다는 것 입니다. 아침에 먹는 사과 좋은 이유..
다이어트 성공방법 복부비만 뱃살빼는방법 많은 분들께서 다이어트 성공방법 열심히 노력하시고 특히 복부비만 뱃살빼는방법에 대해서 제대로 알고싶어하시고 실천하시려고 하십니다. 문제가 요즘의 서구화된 식습관과 책상에 앉아서 움직이지 않는 생활습관이 많아지는 환경으로 인해 많은 분들께서 복부비만 뱃살이 많은 분들이 있는 것이 현실입니다. 복부비만 뱃살이 많이 발생하게 된다면 외형적인 이유로도 아주 좋지 않지만 건강상으로도 상당히 좋지 않은 영향을 주게 되며 아랫배가 많이 나오는 뱃살은 건강상 여러가지 성인병을 유발할 위험성이 아주 높습니다. 특히 여성들의 경우에는 복부비만의 발생으로 인해 위장과 자궁의 지방이 하복부의 혈액순환이 저하 되어 생리불순, 냉대하, 생리통, 위장질환의 발생율도 높아집니다. 뱃살빼는방법으..
손관리 방법 거칠어진 손피부관리 방법 각종 세균으로 부터 우리몸을 지키는 일가운데 특히 깨끗이 손씻기 상당히 중요한 사항입니다. 하루동안 여러번에 걸친 손씻기로 인해 손피부는 필요이상으로 유분과 수분이 빠져나가게 되어 손이 건조해지고 자극적인 세제가 닿아 피부가 많이 상하게 될 수 있습니다. 따라서 손피부관리에 소홀히 할 수 있으며 손피부에 주름의 발생과 건조함, 조기노화등이 나타나게 됩니다. 특히 알코올이 포함된 손세정제와 손소독제는 손피부의 건조증을 더욱 악화시키게 되어 부족해 질 수 있는 유분과 수분의 관리가 꼭필요하게 됩니다. 손씻는 시기는 외출후나 음식을 하기 전후등 하루에도 여러번씩 손을 씻어야 하고 설겆이 등을 실천하게 되면서 손피부에 수분이 부족하여 심하게 당기기도 하며 각질이 일어나고 거..
나잇살 원인과 나잇살 빼는 방법 나이가 많아질수록 살이 찌는 경우 많으며 일반적으로 나이가 30세가 지나면 특별한 관리가 없을 경우 사람들의 체중은 늘어나게 되는 경우들이 많습니다. 나이가 많아지면서 이전과 같은 양의 운동과 함께 칼로리 섭취량이 동일 해도 년간 200g~500g 정도 체중이 불어나게 됩니다. 나이가 많아 질수록 신진대사량이 줄어들게 되는데 30대가 되면 성장호르몬의 감소로인한 신진대사량이 줄어들게 되며 신진대사량의 감소로 인해 같은양의 음식을 섭취하고 같은양의 운동을 해도 체중이 불어나게 됩니다. 나잇살 원인을 알아보신다면 특히 30대 후반으로 접어들면 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성호르몬이 지방을 축척하는 부위중 허리로 가는양이 훨씬더 늘어나고 신진대사량은 점점 더저하되게 됩니다...
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