골다공증 증상 원인 골다공증에 좋은음식

골다공증 증상 원인 골다공증에 좋은음식

 

특히 나이가 많아지면서 골다공증 증상으로 인해서 힘들어 하시는 분들 상당히 많은 특징이 있습니다.

 

골다공증 원인을 알아보신다면 먼저 유전적 요인이나 조기 폐경및 약제(스테로이드)및 동반 질환, 흡연, 알코올, 류마티스관절염등의 상황이 있을 수 있습니다.

 

 

특히 골다공증 증상을 알아보시면 대부분 증상이 없는 경우가 있지만 골절이 발생하게 된다면 통증이 발생하게 되며 골절이 발생한 부위에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

 

주의해야할 사항으로 골다공증 증상으로 모든 부위에서 골절이 일어날 수 있지만 특히 손목뼈, 척추, 고관절(대퇴골)에서 골절이 자주 발생하게 될 수 있습니다.

 

 

골다공증에 좋은음식의 섭취 매우 중요한 부분이며 적절한 칼슘 및 비타민 D 섭취에는 우유, 치즈, 표고버섯 등이 도움이 되며, 짠 음식을 피해줘야할 사항입니다.

골다공증에 좋은 음식의 섭취를 통해서 건강관리 해주시는 부분 상당히 중요하며 특히 평소에 식사하실때 해당 음식들을 적절히 섭취하시게 된다면 상당한 도움이 될 수 있습니다.