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무더위 폭염 잠못이루는 밤
정말 날씨가 무지하게 덥고 밤에도 새벽에도 열기가 식을줄 모르네요.
이렇게 무더운날 너무 무리하게 일찍 기상하거나 육체노동을 많이하시게 된다면 너무 힘들것 같습니다.
낮시간 동안 휴식도 취해주시고...
에어컨 바람만 즐기시다 보면 냉방병의 위험도 있기 때문에 ....
시원한 산이나 계곡들 찾아다니시면서 가볍게 운동도 해주시는것이 건강을 지키는 중요한 방법입니다.
실내 에어컨 바람 너무 오래 지냈더니 두통도 오는것같고...
숙면을 제대로 취하지 못하니 피곤의 연속인것 같습니다.
폭염과 열대야로 지내기는 불편하지만 또 여름 휴가 얼마남지 않았습니다.
초중고 아이들의 방학도 이제 곧 시작되고 좋은 일들만 생각하면서 즐겁게 지내야 겠습니다 ^^
오늘도 즐거운 하루 보내세요 ^^
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