건강한 피부관리를 위한 세안방법 세안은 보통 하루에 2회 정도가 적당하며 너무 잦은 세안은 오히려 피부건조증을 일으키거나 각질을 손상시키고 피지막을 없애게 되어 모낭충의 번식과 활동을 활발하게 하게 해주어 피부에 악영향을 주게 됩니다. 피부를 항균비누등으로 너무 깨끗이 씻는 것은 피부에 유익한 박테리아를 죽여 오히려 해로울 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 또한 너무 깨끗한 환경속에 지내온 신체는 면역기능이 발달하기 어려워져 조그만 자극에도 제대로 훈련되지 못한 면역계가 제대로 작동하지 못하게 되어 알레르기,천식,소화불량등이 쉽게 발생할 수 있습니다. 피부표면에 서식하는 가장 흔한 포도상구균 속의 박테리아는 상처가 발생했을때 그속으로 들어가 염증을 일으키기도 하지만 보통때는 염증을 차단하는 유익한 기능을..
임신과 출산 비만,다이어트 성공방법 여성 비만의 원인은 임신과 출산에서 산후조리와 스트레스로 인한 과식과 불면증등에서 비롯된 비만이 많은 비중을 차지 하고 있는 현실입니다. 결혼후 임신은 비만의 원인이 되는 운동부족인 몸의 움직임이 줄어들게 되며 특히 임신기간중 수면시간이 길고 임신개월수가 많아지면서 체중의 증가에 따라 몸의 움직임이 점점 줄어듭니다. 특히 여성분들의 경우 출산후에 1년이상 특별한 경우를 제외하고 집안에서 육아에 신경을 쓸 수 밖에 없습니다. 따라서 산후 조리시 영양의 보충과 함께 체질에 맞는 요요현상 없는 산후 부기 빼는 비법과 다이어트 방법을 찾아 보아야 합니다. 현대인의 비만의 원인 중 많은 부분을 차지하고 있는 것이 스트레스형 비만인데 스트레스로 인하여 폭식을 하게 되고 숙면을 취..
가을피부관리 겨울피부관리 건조한피부관리방법 요즘 가을날씨로 변하면서 여름과 달리 아무래도 건조하고 추운 날씨로 인해서 피부역시도 건조해지고 꺼칠해지므로 피부관리에 신경을 써주어야 하는 계절입니다. 우리의 피부는 항상 외부환경과 직접적으로 접해 있으므로 주로 강한 자극을 받게 되며 직접적으로 눈에는 보이지 않지만 공기속의 먼지나 화학물질및 화장품찌꺼기등이 그대로 묻어 있는 경우가 많습니다. 피부에 좋지 않은 먼지와 같은 불순물들을 피부에 그대로 방치하게 된다면 여러가지 피부트러블의 원인이 되고 피부노화의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 자신의 피부와 계절에 알맞는 피부관리 방법을 선택하도록 해야 하며 그렇게 함으로써 건강한 피부를 유지할 수 있는 것 입니다. 가을피부관리 건조한피부관리방법 가을피부관리 상당..
부위별 살빼는방법,다이어트 성공방법 팔이나 허벅지, 뱃살등 특정 부위별 다이어트 를 원하시는 분들이 많이 있습니다. 몸의 어느 한 부위별 다이어트 방법 즉 살이 많이 찌거나 외형적 보기 싫은 부위인 특정 부위만 집중적으로 살을 빼는 방법... 결론적으로 부위별 살빼는방법은 어려운데 다른 부위는 살이 찐채 그대로 두고 특정 부위의 살만 뺄 수는 없습니다. 하지만 상대적으로 다른 부위에 비해 더많은 양의 살은 뺄 수는 있지 않을까요! 요요없는 다이어트 방법을 실천 하고자 한다면 어느정도 기간을 두고 꾸준한 전신운동과 식이요법을 병행 하며 근육을 키워 기초대사량을 늘여주는 것이 요요없는 다이어트를 하는 가장 좋은 방법 입니다. 특히 뱃살은 내장비만의 위험과 건강에 좋지 않은 영향을 주기 때문에 반드시 빼야 되..
건강한 체중관리,다이어트 필요한 이유 체중관리는 상당히 중요한 부분이며 특히 건강을 유지하기 위한 방법으로 다이어트 필요한 이유가 상당합니다. 비만의 경우 체중이 많이 나가는 것보다 몸속에 지방이 너무 많이 축적된 것으로 건강상 심각한 문제 입니다. 체중이 많이 나가게 되면 고혈압, 당뇨병, 심장질환, 골관절염, 고지혈증, 고요산혈증, 지방간, 담낭질환, 췌장염, 월경이상, 불임증, 자궁내막염, 각종피부염등 의 원인이 될 수 있습니다. 또한 과체중으로 인한 외모에 대한 자신감 결여로 인하여 사회생활에 악영향을 줄가능성이 있으며 요즘은 외모관리역시 자기 관리에 속한다는 의식이 팽배해져 있습니다. 다이어트 필요한 이유 1.외모가 경쟁력인 현실 사람이라면 누구나 예쁜 몸매를 가꾸고 싶은 욕심이나 예쁜 옷에 대..
눈가주름 눈밑주름 발생원인과 눈가주름 예방법 개선방법 나이가 많아짐에 따라 눈가주름이 발생 하는 것은 자연스런 현상이며 눈가주름은 예방과 어떻게든 생기지 않게 하거나 발생한 주름을 개선하는 부분 많은 분들께서 바라는 부분입니다. 눈가주름 예방으로 동안으로 오랜동안 남고 싶은것은 거의 모든사람들의 생각이며 특히 이미 발생된 주름을 없애기는 좀 어렵지만 눈가주름의 예방과 개선방법 에는 간편하고 효과좋은 기능성 화장품 입니다. 눈가는 피부가 얇고 수분을 공급하는 피지선이 없기 때문에 쉽게 건조해지며 피부중 노화가 가장 먼저 두드러지게 나타나는 곳입니다. 눈가주름의 가장 큰 문제는 일단 주름이 생기고 나면 없애기는 쉽지 않으며 따라서 눈가주름은 예방 해주는 것이 가장 좋은 방법 입니다. 주름의 발생은 피부 진피..
화장품 방부제,화장품 사용과 피부트러블 요즘은 외모관리 몸매관리 피부관리 기본으로 외모를 제대로 관리하시는 부분 필수 사항이 되었습니다. 자기 만족과 동시에 경쟁력을 높이는데 외모가 중요한 역할을 하고있는 시대 입니다. 이러한 시대이다 보니 일상생활중 밥먹는것 만큼이나 중요한 필수품 중 하나가 바로 화장품이 된지 오래 입니다. 화장품 만드는데 사용되는 모든 성분을 표기토록 하는 화장품 전성분제가 시행되고 있지만 사실 화장품의 어떤 성분이 좋고, 또 어떤 성분이 내 피부에 알맞은 것인지 잘알고 있는사람은 드물것 입니다. 화장품 제조에 사용되는 많은 성분들중 방부제의 역활은 화장품이 미생물에 오염되어 변질되고 품질이 저하되는 것을 방지합니다. 현재 많이사용 되고 있는 인공방부제의 종류로는 파라옥시 안식향산에..
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