피부관리방법,피부좋아지는 방법

피부관리방법,피부좋아지는 방법

 

요즘은 외모관리 몸매관리 피부관리 상당한 경쟁력이며 자기관리 기본으로 해줘야하는 시대 입니다.

 

외모를 개선하기 위한 가장 중요하면서도 눈에 띠기 위한 방법으로는 피부관리방법 이라고 할 수 있습니다.

 

전문피부관리실의 피부관리를 주기적으로 받으시는 분들도 상당히 많으시고 특히 집에서도 특별한 노력과 꾸준한 실천으로 깨끗하고 건강한 피부를 제대로 유지하실 수 있게 됩니다.

 

쉽고 간단하지만 중요한 피부좋아지는 방법 제대로 실천하시는 부분 중요한 사항입니다.

 

 

 

 

피부좋아지는 방법

 

1충분한 수면
낮보다  밤사이에 피부의 신진대사가 높아지며 활동적 입니다
노화된 피부세포는 떨어져나가고 밤사이 빠른속도로 재생됩니다.
깊은잠을 충분히 취할수록 피부재생은 안정적으로 되겠죠.

2.수분섭취
충분한 수분의 섭취는 몸속의 노폐물을 걸러주는 역할이 있으며 건강한 피부를 유지하는데 많은 도움이 됩니다
촉촉하고 부드러운 피부를 유지하기 위해서는 물을 의식적으로 많이 자주 마셔주시면 많은 도움이 됩니다

 

 

 

3.복식호흡
복식호흡은 우리몸의 신진대사를 촉진시키고 혈액순환을 좋게 해주어서 피부를 맑게 해줍니다.

4.세안방법
제대로된 세안방법은 피부를 깨끗하고 건강하게 유지시켜 줍니다.
먼저 세안전 손을 깨끗이 씻고 비누거품을 손으로 내어 세안을 합니다
거품이 얼굴에 남지않도록 완전히 행궈줘서 얼굴피부에 비누찌거기로 인한 부작용을 방지 합니다.
수건으로 가볍게 두드리듯이 물기를 제거합니다.

 

 

5.자외선차단
자외선은 피부노화의 가장큰 원인이 될 수 있으므로 자외선에 피부가 노출되지 않도록 자외선 차단제를 사용합니다.
자외선은 피부노화와 그을림 기미 주근깨등을 유도할수 있습니다.
되도록 햇빛을 차단하고 자외선 차단제를 휴대하고 다닐수 있도록 합니다.

 

6.스트레스 조절
스트레스는 만병의 근원인만큼 피부에도 좋지않습니다
항상 긍정적사고를 가지고 인상을 찌뿌리지 않는데 좋은데 평소 인상이 찌뿌리면 주름이 생기고 혈액순환에 장애가 생기므로 투명한 피부유지에 좋지않습니다.

7.수면전에 팩사용
수면전 세안후 스킨으로 피부정돈후에 주1~3회 정도 수면팩을 해주시면 상당한 효과를 얻게 됩니다.
피부관리방법 제대로 실천하시게 된다면 젊고 깨끗한 피부를 오랜동안 유지할 수 있게 됩니다.