임신과 출산 비만,다이어트 성공방법 여성 비만의 원인은 임신과 출산에서 산후조리와 스트레스로 인한 과식과 불면증등에서 비롯된 비만이 많은 비중을 차지 하고 있는 현실입니다. 결혼후 임신은 비만의 원인이 되는 운동부족인 몸의 움직임이 줄어들게 되며 특히 임신기간중 수면시간이 길고 임신개월수가 많아지면서 체중의 증가에 따라 몸의 움직임이 점점 줄어듭니다. 특히 여성분들의 경우 출산후에 1년이상 특별한 경우를 제외하고 집안에서 육아에 신경을 쓸 수 밖에 없습니다. 따라서 산후 조리시 영양의 보충과 함께 체질에 맞는 요요현상 없는 산후 부기 빼는 비법과 다이어트 방법을 찾아 보아야 합니다. 현대인의 비만의 원인 중 많은 부분을 차지하고 있는 것이 스트레스형 비만인데 스트레스로 인하여 폭식을 하게 되고 숙면을 취..
술과 비만,음주 다이어트 성공방법 술 음주를 많이 하시는 분들을 보시면 비만의 경우들이 많은것이 사실입니다. 일상적으로 술을 많이 마시는 사람들을 보면 주로 비만인 경우가 많지만 그중 특이하게 몇분의 경우 별로 살이 찌지 않고 오히려 저체중 이신분들도 계십니다. 그렇다면 단순히 술을 마시는양과 비만과는 상관관계가 없는 것일지 의문이신 분들도 있습니다. 결론적으로 술과 비만에 대해서 알아보시면 술과 함께 안주를 많이 먹게 되면 비만해 지고 술만먹게 되면 오히려 저체중에 이르게 됩니다. 알코올은 비어있는 열량(엠프티칼로리)이라고 하는데 이는 알코올이 영양소를 전혀 가지고 있지 않으면서도 많은 칼로리를 내기 때문입니다. 알코올의 칼로리는 1그램에 7Kcal에 달하며 지방은 9Kcal, 탄수화물이나 단백질은 4..
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