가을피부관리 겨울피부관리 건조한피부관리방법 요즘 가을날씨로 변하면서 여름과 달리 아무래도 건조하고 추운 날씨로 인해서 피부역시도 건조해지고 꺼칠해지므로 피부관리에 신경을 써주어야 하는 계절입니다. 우리의 피부는 항상 외부환경과 직접적으로 접해 있으므로 주로 강한 자극을 받게 되며 직접적으로 눈에는 보이지 않지만 공기속의 먼지나 화학물질및 화장품찌꺼기등이 그대로 묻어 있는 경우가 많습니다. 피부에 좋지 않은 먼지와 같은 불순물들을 피부에 그대로 방치하게 된다면 여러가지 피부트러블의 원인이 되고 피부노화의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 자신의 피부와 계절에 알맞는 피부관리 방법을 선택하도록 해야 하며 그렇게 함으로써 건강한 피부를 유지할 수 있는 것 입니다. 가을피부관리 건조한피부관리방법 가을피부관리 상당..
부위별 살빼는방법,다이어트 성공방법 팔이나 허벅지, 뱃살등 특정 부위별 다이어트 를 원하시는 분들이 많이 있습니다. 몸의 어느 한 부위별 다이어트 방법 즉 살이 많이 찌거나 외형적 보기 싫은 부위인 특정 부위만 집중적으로 살을 빼는 방법... 결론적으로 부위별 살빼는방법은 어려운데 다른 부위는 살이 찐채 그대로 두고 특정 부위의 살만 뺄 수는 없습니다. 하지만 상대적으로 다른 부위에 비해 더많은 양의 살은 뺄 수는 있지 않을까요! 요요없는 다이어트 방법을 실천 하고자 한다면 어느정도 기간을 두고 꾸준한 전신운동과 식이요법을 병행 하며 근육을 키워 기초대사량을 늘여주는 것이 요요없는 다이어트를 하는 가장 좋은 방법 입니다. 특히 뱃살은 내장비만의 위험과 건강에 좋지 않은 영향을 주기 때문에 반드시 빼야 되..
건강한 체중관리,다이어트 필요한 이유 체중관리는 상당히 중요한 부분이며 특히 건강을 유지하기 위한 방법으로 다이어트 필요한 이유가 상당합니다. 비만의 경우 체중이 많이 나가는 것보다 몸속에 지방이 너무 많이 축적된 것으로 건강상 심각한 문제 입니다. 체중이 많이 나가게 되면 고혈압, 당뇨병, 심장질환, 골관절염, 고지혈증, 고요산혈증, 지방간, 담낭질환, 췌장염, 월경이상, 불임증, 자궁내막염, 각종피부염등 의 원인이 될 수 있습니다. 또한 과체중으로 인한 외모에 대한 자신감 결여로 인하여 사회생활에 악영향을 줄가능성이 있으며 요즘은 외모관리역시 자기 관리에 속한다는 의식이 팽배해져 있습니다. 다이어트 필요한 이유 1.외모가 경쟁력인 현실 사람이라면 누구나 예쁜 몸매를 가꾸고 싶은 욕심이나 예쁜 옷에 대..
눈가주름 눈밑주름 발생원인과 눈가주름 예방법 개선방법 나이가 많아짐에 따라 눈가주름이 발생 하는 것은 자연스런 현상이며 눈가주름은 예방과 어떻게든 생기지 않게 하거나 발생한 주름을 개선하는 부분 많은 분들께서 바라는 부분입니다. 눈가주름 예방으로 동안으로 오랜동안 남고 싶은것은 거의 모든사람들의 생각이며 특히 이미 발생된 주름을 없애기는 좀 어렵지만 눈가주름의 예방과 개선방법 에는 간편하고 효과좋은 기능성 화장품 입니다. 눈가는 피부가 얇고 수분을 공급하는 피지선이 없기 때문에 쉽게 건조해지며 피부중 노화가 가장 먼저 두드러지게 나타나는 곳입니다. 눈가주름의 가장 큰 문제는 일단 주름이 생기고 나면 없애기는 쉽지 않으며 따라서 눈가주름은 예방 해주는 것이 가장 좋은 방법 입니다. 주름의 발생은 피부 진피..
화장품 방부제,화장품 사용과 피부트러블 요즘은 외모관리 몸매관리 피부관리 기본으로 외모를 제대로 관리하시는 부분 필수 사항이 되었습니다. 자기 만족과 동시에 경쟁력을 높이는데 외모가 중요한 역할을 하고있는 시대 입니다. 이러한 시대이다 보니 일상생활중 밥먹는것 만큼이나 중요한 필수품 중 하나가 바로 화장품이 된지 오래 입니다. 화장품 만드는데 사용되는 모든 성분을 표기토록 하는 화장품 전성분제가 시행되고 있지만 사실 화장품의 어떤 성분이 좋고, 또 어떤 성분이 내 피부에 알맞은 것인지 잘알고 있는사람은 드물것 입니다. 화장품 제조에 사용되는 많은 성분들중 방부제의 역활은 화장품이 미생물에 오염되어 변질되고 품질이 저하되는 것을 방지합니다. 현재 많이사용 되고 있는 인공방부제의 종류로는 파라옥시 안식향산에..
고등어 바다낚시 싱싱한 고등어회 새벽에 날씨가 별로 좋지 않음에도 불구하고 바다낚시 계획이 잡혀 있어서... 일행들과 망설이다가 일단 바다낚시를 가기로 했습니다. 바닷가에 막상 도착해보니 바람이 많이 불었는데 의외로 방파제에는 그렇게 많은 바람이 불지는 않았습니다. 고등어 낚시 많이들하시고 고등어가 많이 잡히네요. 이제막 잡은 고등어를 싱싱한 고등어회로 먹어주니 상당히 맛나고 재미있는 낚시를 즐겼습니다. 아침일찍부터 시작한 고등어 바다낚시 재미나고 즐겁게 보냈습니다. 내일부터 열심히 일상으로 돌아가야겠습니다 ^^
다이어트 성공방법,걷기운동과 유산소운동 무산소운동 다이어트 성공방법 많이들 노력하시는 부분이며 특히 걷기운동과 다이어트 성공방법 상당히 중요하며 체지방 감량에 효과과 좋으며 힘껏 달리는 것보다 오히려 빨리 걷기가 다이어트에 효과가 좋다는 평가입니다. 다이어트 성공방법으로 필요한 지방을 연소하려면 충분한 산소가 필요하며 지방을 태우려면 적어도 30분 이상 움직여야 하며 빨리걷기라면 충분히 가능합니다. 바르게 걷기운동으로 발뒤꿈치,발바닥,엄지 발가락 순으로 바닥에 닿도록 하는것이 좋으며 운동량에 비해 연소되는 체지방의 양은 많지는 않지만 꾸준한 운동자극이 지방의 분해를 촉진하기 때문에 꾸준히 운동해주는 것이 좋습니다. 다이어트 성공방법 유산소운동 산소를 사용하여 산화작용을 통해서 에너지를 만들고 이렇게 만들..
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